PHOBIE SOCIALE
Contact:
Alexandra RIVIERE
PROCHAIN STAGE (la formation inclus les 8 séances) :
Session Janvier 2011 - Avril 2012
Séance 1: le samedi 28 Janvier 2012
Séance 2: le samedi 4 Février 2012
Séance 3: le samedi 18 Février 2012
Séance 4: le samedi 10 Mars 2012
Séance 5: le samedi 17 Mars 2012
Séance 6: le samedi 31 Mars 2012
Séance 7: le samedi 14 Avril 2012
Séance 8: le samedi 21 Avril 2012
Horaires: de 14H à 17H30
Tarif: 50€/séance (soit 400€ la formation sur 4 mois)
Modalités de paiement: L'inscription au groupe implique le règlement des sept séances réglées d'avance, mais afin de faliciter les paiements, les règlements ne seront encaissés que le jour de chaque séance (soit environ 2 par mois). En cas d'absence non prévue, les séances ne peuvent être remboursées, le stage incluant la formation dans sa totalité.
Objectifs du stage:
Mettre en place les outils nécessaires au traitement de la phobie: comprendre les phénomènes anxiogènes et développer les ressources et compétences nécessaires.
Des situations sociales redoutées et évitées seront reproduites dans des exercices avec le groupe, cadré par un thérapeute.
En s'exposant aux situations évitées jusque là, les participants pourront mieux appréhender les situations de la vie quotidienne, apprendre à les gérer puis à les dépasser.
Ce groupe est basé principalement sur le principe d'exposition et la restructuration cognitive dans le cadre des TCC (thérapies cognitives et comportementales).
"Les thérapies cognitives et comportementales sont les psychothérapies les plus utilisées dans la prise en charge de l'anxiété sociale. Elles ont fait l'objet d'un grand nombre d'études attestant de leur efficacité. Leur objectif est d'intervenir de manière directe sur les modes de comportement des patients.
Elles partent du principe que nombre de difficultés psychologiques sont en grande partie dues à l'apprentissage, au maintien de comportements et de modes de pensée dysfonctionnels: il s'agit donc d'apprendre de nouvelles façons d'agir et de penser."
Programme:
Nous travaillerons les problématiques et situations sociales redoutées selon les axes ci-dessous:
- Etre le centre de l'attention
- Parler de soi
- Etre en situation de performance
- Etre observé par autrui
- Faire des échanges informels
- Faire des échanges approfondis
- L'affirmation de soi
Qu'est ce que la phobie sociale?
1.Une peur persistante et intense d'une ou plusieurs situations sociales ou bien de situations de performance durant lesquelles le sujet est en contact avec des gens non familiers, ou bien peut être exposé à l'éventuelle observation attentive d'autrui. Le sujet craint d'agir (ou de montrer des symptômes anxieux) de façon embarassante ou humiliante.
2.L'exposition à la situation sociale redoutée provoque de façon quasi systématique une anxiété qui peut prendre la forme d'une Attaque de panique liée à la situation ou bien facilitée par la situation.
3.Le sujet reconnaît le caractère excessif ou irraisonné de la peur.
4.Les situations sociales ou de performance sont évitées ou vécues avec une anxiété et une détresse intenses.
5.L'évitement, l'anticipation anxieuse ou la souffrance dans la (les) situation(s) sociale(s) ou de de performance redoutée(s) perturbent de façon importante les habitudes de l'individu, ses activités professionnelles (ou scolaires), ou bien ses activités sociales ou ses relations avec autrui, ou bien le fait d'avoir cette phobie s'accompagne d'un sentiment de souffrance important.
6.Pour les individus de moins de 18 ans, on ne rapporte le diagnostic que si la durée est d'au moins 6 mois.
7.La peur ou le comportement d'évitement n'est pas lié aux effets physiologiques directs d'une substance ni à une affection médicale et ne sont pas mieux expliqués par un autre trouble mental (. ex. le trouble panique avec ou sans agoraphobie).
8.Si une affection médicale générale ou un autre trouble mental est présent, la peur décrite en 1 est indépendante de ces troubles; par exemple, le sujet ne redoute pas de bégayer, etc..
Description médicale tirée du DSM-IV:
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders
- American Psychiatric Association)
Description:
Les caractéristiques habituelles associées à la phobie sociale comprennent une hypersensibilité à la critique, à une évaluation ou au rejet, une faible estime de soi ou des sentiments d'infériorité. Les sujets ayant une phobie sociale craignent souvent une évaluation indirecte par les autres (passer un examen, faire une présentation devant un public...)
Attention de ne pas confondre la phobie sociale et la timidité ou le trac. Ce sont des réactions normales et qui arrivent à se combattre par la volonté. La phobie sociale va bien au-delà, la souffrance est réelle et demande un traitement psychologique pour apprivoiser ces réactions.
La différence entre phobie sociale et timidité?
Il s'agit simplement de la proportion d'angoisse liée à la situation. Une personne timide s'adaptera avec le temps, et peut se forcer à affronter une situation difficile. Une personne phobique évitera, le contenu anxiogène étant trop important. La phobie sociale constitue donc une sorte d'état d'être chronique qui peut générer un mal-être aigu ou une peur extrême, nuisant au développement des relations et compétences sociales.